Во время банной процедуры хочется не только отдохнуть, но и регулярно пить.
Самый простой и универсальный вариант — обычная вода. Дополнительно можно взять чай или другой лёгкий безалкогольный напиток, особенно для отдыха после парной.
Вода — главный напиток для банного дня
Обычная вода подходит практически для любого банного ритуала. Удобнее пить небольшими порциями:
- Перед первым заходом
- Между заходами
- После завершения процедуры
Не обязательно выпивать большое количество сразу. Пейте постепенно и ориентируйтесь на жажду и самочувствие.
Чай после парной
Тёплый чай хорошо подходит для периода отдыха после банной процедуры. Можно выбрать:
- Травяной чай
- Иван-чай
- Обычный чёрный или зелёный чай
- Чай с мятой
- Чай с ягодами или натуральными добавками
Лучше не делать напиток слишком сладким.
Прохладные напитки
Некоторым нравится прохладная вода или лёгкие охлаждённые напитки между заходами. Выбирайте комфортную температуру: нет необходимости пить ледяную воду сразу после очень горячей парной.
Морсы и ягодные напитки
Несладкий или умеренно сладкий морс может быть приятным вариантом после бани. Если напиток покупной, обратите внимание на количество добавленного сахара.
Что лучше ограничить
Для банного дня лучше ограничить:
- Алкоголь
- Очень сладкие газированные напитки
- Большие количества энергетических напитков
- Напитки, после которых становится тяжело или некомфортно
Баня сама по себе достаточно интенсивна, поэтому простые напитки обычно подходят лучше всего.
Когда лучше пить
До бани
Выпейте немного воды заранее, особенно если давно ничего не пили.
Во время
Пейте небольшими порциями между заходами.
После
Продолжайте пить воду, пока остываете и отдыхаете.
Нужно ли пить очень много воды
Нет необходимости заставлять себя пить огромный объём за короткое время. Пейте регулярно и ориентируйтесь на жажду. При сильной слабости, головокружении, тошноте или выраженном дискомфорте прекратите процедуру и отдохните.
Простой набор напитков для банного дня
- Обычная вода
- Термос с чаем
- Несладкий или умеренно сладкий ягодный напиток
- Дополнительная бутылка воды на период после бани
Этого вполне достаточно для большинства обычных банных процедур.
Для комфортного банного дня
Банный набор
СМОТРЕТЬ НАБОРЫ →Текстиль для бани
СМОТРЕТЬ ТЕКСТИЛЬ →Лучший напиток для бани не обязательно должен быть сложным. Вода остаётся основой, а чай или лёгкий ягодный напиток могут сделать отдых после парной ещё приятнее.
